Tyrosin: Was Ist Das? Anwendungen, Vorteile, Nebenwirkungen Und Wechselwirkungen

Tyrosin Vorteile

Es ist eine starke aromatische Aminosäure, die einen Baustein für Dopamin-, Adrenalin-, Noradrenalin- und Schilddrüsenhormone darstellt.

Tyrosin ist eine Aminosäure, die im Körper auf natürliche Weise aus einer anderen Aminosäure namens Phenylalanin stammt.

Tyrosinpräparate sind Nootropika und Adaptogene, die in Zeiten von Stress zur Leistungssteigerung beitragen. Viele Menschen finden, dass es bei Müdigkeit durch Stress erheblich hilft.

Es produziert wichtige Gehirnchemikalien, die die Kommunikation der Nervenzellen unterstützen und sogar die Stimmung regulieren können. Trotz dieser Vorteile kann eine Tyrosin-Supplementierung Nebenwirkungen haben und mit Medikamenten interagieren.

Es kommt in vielen Lebensmitteln vor, insbesondere in Käse, wo es erstmals entdeckt wurde. In der Tat bedeutet “Tyros” auf Griechisch “Käse”. Es ist auch in Huhn, Truthahn, Fisch, Milchprodukten und den meisten anderen proteinreichen Lebensmitteln enthalten.

Tyrosin ist eine neutrale aromatische Aminosäure. Es ist ein Baustein für Proteine.

Im Körper wird Tyrosin hauptsächlich im Gehirn als Vorstufe für eine Klasse von Neurotransmittern verwendet, die als Katecholamine (Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin ) bezeichnet werden. Diese Katecholamine werden in vielen verschiedenen kognitiven Funktionen verwendet.

Um ein Katecholamin zu werden, benötigt Tyrosin zwei Transformationsschritte. Zunächst muss es in Dihydroxyphenylalanin (DOPA) umgewandelt werden. Ein Enzym (normalerweise irgendeine Form von Decarboxylase) wandelt DOPA in eines der drei Katecholamine um.

Tyrosin ist ein Vorläufer von Neurotransmittern, zu denen Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin gehören. Erhöhte Tyrosinspiegel erhöhen die Produktion dieser Neurotransmitter, wenn unser Körper mehr davon benötigt.

Diese Situationen müssen jedoch schwierig genug sein, um die zusätzliche Freisetzung von Neurotransmittern und die anschließende Erschöpfung dieser Neurotransmitter zu erfordern.

Um eine optimale neuronale Leistung aufrechtzuerhalten, verhinderte die Tyrosin-Supplementierung, dass die Neurotransmitter erschöpft waren.

Anwendungen

Tyrosin ist eine Aminosäure, eine Substanz, die hilft, Protein in Ihrem Körper aufzubauen. Es hilft bei der Bildung wichtiger Gehirnchemikalien, die die Stimmung und den Schlaf beeinflussen.

Tyrosin kommt in Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Eiern, Hafer, Weizen, Bohnen und Nüssen vor.

Wie mit Tyrosin zu ergänzen

Als Ergänzung ist Tyrosin als freie Aminosäure oder N-Acetyl-L-Tyrosin (NALT) erhältlich.

N-Acetyl-L-Tyrosin ist in Wasser löslicher als sein Gegenstück in freier Form, weist jedoch im Körper eine geringe Umwandlungsrate zu Tyrosin auf.

Dies bedeutet, dass Sie eine höhere Dosis N-Acetyl-L-Tyrosin als Tyrosin benötigen würden, um den gleichen Effekt zu erzielen. Daher ist die freie Form die bevorzugte Option.

Tyrosin wird üblicherweise 30-60 Minuten vor dem Training in Dosen von 500 bis 2.000 mg eingenommen, obwohl seine Vorteile für die körperliche Leistungsfähigkeit nicht schlüssig sind.

Es scheint bei der Aufrechterhaltung der geistigen Leistungsfähigkeit in körperlich anstrengenden Situationen oder in Zeiten von Schlafentzug wirksam zu sein, wenn es in Dosen von 45 bis 68 mg pro Pfund (100 bis 150 mg pro kg) Körpergewicht eingenommen wird.

Dies wären 7 bis 10 Gramm für eine Person mit einem Gewicht von 68,2 kg. Diese höheren Dosen können Magen-Darm-Störungen verursachen und können in zwei separate Dosen aufgeteilt werden, die 30 und 60 Minuten vor einem stressigen Ereignis eingenommen werden.

Monoaminoxidasehemmer (MAOI)

Tyramin ist eine Aminosäure, die zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt und durch den Abbau von Tyrosin entsteht.

Tyramin baut sich in Lebensmitteln auf, wenn Tyrosin und Phenylalanin durch ein Enzym in Mikroorganismen in Tyramin umgewandelt werden.

Käse wie Cheddar und Blauschimmelkäse, Wurstwaren, Sojaprodukte und Bier enthalten viel Tyramin.

Antidepressiva, die als Monoaminoxidasehemmer (MAOIs) bekannt sind, blockieren das Enzym Monoaminoxidase, das überschüssiges Tyramin im Körper abbaut.

Die Kombination von MAOs mit tyraminreichen Lebensmitteln kann den Blutdruck auf ein gefährliches Niveau erhöhen .

Es ist jedoch nicht bekannt, ob eine Tyrosin-Supplementierung zu einer Bildung von Tyramin im Körper führen kann. Daher ist bei Patienten, die MAOs einnehmen, Vorsicht geboten.

Levodopa (L-Dopa)

Levodopa (L-Dopa) ist ein Medikament, das üblicherweise zur Behandlung der Parkinson-Krankheit eingesetzt wird.

Im Körper konkurrieren L-Dopa und Tyrosin um die Absorption im Dünndarm, was die Wirksamkeit des Arzneimittels beeinträchtigen kann.

Daher müssen die Dosen dieser beiden Medikamente um mehrere Stunden voneinander getrennt werden, um dies zu vermeiden. Interessanterweise wird Tyrosin untersucht, um einige der Symptome zu lindern, die mit einem kognitiven Rückgang bei älteren Erwachsenen verbunden sind.

Leistungen

Tyrosin ist eine Behandlung für Menschen mit einer seltenen genetischen Störung namens Phenylketonurie.

Als Ergänzung kann Tyrosin Menschen helfen, die aufgrund von Schlafmangel müde sind. Es scheint sie wacher zu machen.

Einige Kinder und Erwachsene nehmen Tyrosin gegen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ein. Studien haben jedoch nicht gezeigt, dass es hilft. Tyrosinpräparate scheinen auch bei Depressionen nicht zu wirken .

Menschen nehmen Tyrosin aus anderen Gründen ein, von der Linderung der PMS-Symptome bis zur Steigerung der Libido. Derzeit wissen wir nicht, ob Tyrosin bei diesen Erkrankungen hilft.

Es gibt keine Standarddosis für Tyrosin. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.

Kann die geistige Leistungsfähigkeit in Stresssituationen verbessern

Stress ist etwas, das jeder erlebt. Dieser Stress kann Ihre Argumentation, Ihr Gedächtnis, Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Wissen negativ beeinflussen, indem er die Neurotransmitter senkt.

Zum Beispiel hatten Nagetiere, die der Kälte ausgesetzt waren (ein Umweltstressor), Gedächtnisprobleme aufgrund einer Abnahme der Neurotransmitter.

Wenn diesen Nagetieren jedoch ein Tyrosinpräparat verabreicht wurde, kehrte sich der Rückgang der Neurotransmitter um und ihr Gedächtnis wurde wiederhergestellt.

Während Nagetierdaten nicht unbedingt auf den Menschen übertragen werden müssen, haben Studien am Menschen ähnliche Ergebnisse gefunden.

In einer Studie an 22 Frauen verbesserte Tyrosin das Arbeitsgedächtnis während einer geistig anstrengenden Aufgabe im Vergleich zu einem Placebo signifikant. Das Arbeitsgedächtnis spielt eine wichtige Rolle bei der Konzentration und Befolgung von Anweisungen.

In einer ähnlichen Studie erhielten 22 Teilnehmer ein Tyrosinpräparat oder ein Placebo, bevor sie einen Test zur Messung der kognitiven Flexibilität absolvierten. Im Vergleich zu Placebo wurde festgestellt, dass Tyrosin die kognitive Flexibilität verbessert.

Kognitive Flexibilität ist die Fähigkeit, zwischen Aufgaben oder Gedanken zu wechseln. Je schneller eine Person Aufgaben wechseln kann, desto größer ist ihre kognitive Flexibilität.

Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass eine Tyrosin-Supplementierung denjenigen zugute kommt, denen der Schlaf fehlt. Eine Einzeldosis half Menschen, die eine Nacht Schlaf verloren hatten, drei Stunden länger wachsam zu bleiben als sonst.

Zwei Überprüfungen kamen zu dem Schluss, dass eine Tyrosin-Supplementierung den geistigen Verfall umkehren und die Wahrnehmung in kurzfristigen, stressigen oder geistig anstrengenden Situationen verbessern kann.

Und obwohl Tyrosin kognitive Vorteile bieten kann, gibt es keine Hinweise darauf, dass es die körperliche Leistungsfähigkeit beim Menschen verbessert.

Schließlich deutet keine Forschung darauf hin, dass eine Tyrosin-Supplementierung in Abwesenheit eines Stressors die geistige Leistungsfähigkeit verbessern kann. Mit anderen Worten, es wird Ihre Gehirnleistung nicht erhöhen.

Könnte denen mit Phenylketonurie helfen

Phenylketonurie (PKU) ist eine seltene genetische Erkrankung, die durch einen Defekt im Gen verursacht wird, der zur Bildung des Enzyms Phenylalaninhydroxylase beiträgt.

Ihr Körper verwendet dieses Enzym, um Phenylalanin in Tyrosin umzuwandeln, das zur Bildung von Neurotransmittern verwendet wird.

Ohne dieses Enzym kann Ihr Körper Phenylalanin jedoch nicht abbauen, wodurch es sich im Körper ansammelt. Die Hauptmethode zur Behandlung von PKU ist eine spezielle Diät, die Lebensmittel, die Phenylalanin enthalten, einschränkt.

Da Tyrosin jedoch aus Phenylalanin hergestellt wird, kann es bei Menschen mit PKU zu einem Tyrosinmangel kommen, der zu Verhaltensproblemen führen kann.

Eine Tyrosin-Supplementierung kann eine praktikable Option sein, um diese Symptome zu lindern, aber die Evidenz ist gemischt.

In einer Übersicht untersuchten die Forscher die Auswirkungen einer Tyrosin-Supplementierung in Verbindung mit oder anstelle einer Phenylalanin-beschränkten Diät auf Intelligenz, Wachstum, Ernährungszustand, Sterblichkeitsrate und Lebensqualität.

Die Forscher analysierten zwei Studien, an denen 47 Personen teilnahmen, fanden jedoch keinen Unterschied zwischen der Ergänzung mit Tyrosin und einem Placebo.

Eine Überprüfung von drei Studien mit 56 Personen ergab ebenfalls keinen signifikanten Unterschied zwischen der Tyrosin-Supplementierung und einem Placebo bei den gemessenen Ergebnissen.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass keine Empfehlungen dazu abgegeben werden können, ob Tyrosinpräparate zur Behandlung von PKU wirksam sind.

Die Beweise für seine Auswirkungen auf Depressionen sind gemischt – Tyrosin soll auch bei Depressionen helfen.

Es wird angenommen, dass Depressionen auftreten, wenn Neurotransmitter in Ihrem Gehirn aus dem Gleichgewicht geraten. Antidepressiva werden üblicherweise verschrieben, um sie neu auszurichten und auszugleichen.

Da Tyrosin die Produktion von Neurotransmittern erhöhen kann, soll es als Antidepressivum wirken. Frühe Forschungen stützen diese Behauptung jedoch nicht.

In einer Studie erhielten 65 Menschen mit Depressionen vier Wochen lang täglich 100 mg / kg Tyrosin, 2,5 mg / kg eines üblichen Antidepressivums oder ein Placebo. Es wurde festgestellt, dass Tyrosin keine antidepressiven Wirkungen hat.

Depression ist eine komplexe und vielfältige Störung. Ein Nahrungsergänzungsmittel wie Tyrosin ist wahrscheinlich unwirksam bei der Bekämpfung Ihrer Symptome.

Depressive Menschen mit niedrigen Dopamin-, Adrenalin- oder Noradrenalinspiegeln können jedoch von einer Tyrosin-Supplementierung profitieren.

In einer Studie unter Menschen mit Dopamin-Mangel-Depression wurde festgestellt, dass Tyrosin klinisch signifikante Vorteile bietet. Dopaminabhängige Depression ist durch niedrige Energie und mangelnde Motivation gekennzeichnet.

Bis weitere Forschungsergebnisse vorliegen, sprechen aktuelle Erkenntnisse nicht für eine Tyrosin-Supplementierung zur Behandlung von Depressionssymptomen.

Tyrosin füllt die im Speicher verwendeten kognitiven Ressourcen wieder auf

Tyrosinpräparate stellten bestimmte kognitive Ressourcen wieder her, die zur Steigerung des Arbeitsgedächtnisses verwendet wurden. Der Arbeitsspeicher ist für die kontinuierliche Aktualisierung und Wartung des Speichers verantwortlich.

Studien haben gezeigt, dass Tyrosin bestimmte kognitive Ressourcen nur dann wieder auffüllt, wenn die Ressourcen aufgebraucht sind. Nur in herausfordernden Situationen, in denen diese kognitiven Ressourcen verwendet werden müssen, werden die kognitiven Ressourcen verbessert.

L-Tyrosin ist ein Baustein für Schilddrüsenhormone

Schilddrüsenhormone steuern die Energieproduktion im Körper, unterstützen die Reparatur und Erneuerung geschädigter Zellen und erhöhen gleichzeitig die Widerstandsfähigkeit gegen ständigen Stress.

Die Schilddrüsenhormone Triiodthyronin (T3) und Thyroxin (T4) regulieren das Wachstum und den Stoffwechsel im Körper. Es ist wichtig, dass die T3- und T4-Werte weder zu hoch noch zu niedrig sind.

Die Ergänzung mit Tyrosin kann diese Hormone beeinflussen. Dies liegt daran, dass Tyrosin ein kritischer Bestandteil der Schilddrüsenhormone ist.

Daher sollten Personen, die Schilddrüsenmedikamente einnehmen oder eine überaktive Schilddrüse haben, bei der Ergänzung mit Tyrosin Vorsicht walten lassen.

In einer Vogelstudie hatten Küken mit induziertem Tyrosinmangel viel niedrigere Spiegel an T3 und T4, üblichen Schilddrüsenhormonen, im Blut.

Die Vögel, die nur Phenylalaninpräparate erhielten, die der direkte Vorläufer von Tyrosin sind, nahmen nicht so stark zu wie die Vögel, die Phenylalanin plus Tyrosinpräparate erhielten. Dies zeigt, dass die Tyrosinpräparate zum Wachstum der Küken beitrugen.

In Rattenstudien, in denen bestimmte Ratten konstantem Stress ausgesetzt waren, erlitten gestresste Ratten eine Verringerung der Schilddrüsenhormone T3 und T4.

Dies ist auf eine Abnahme der Schilddrüsenperoxidase- und Oxidaseenzyme zurückzuführen, die für die Produktion von Schilddrüsenhormonen entscheidend sind. Viele depressive Patienten litten auch an Hypothyreose .

Eine Tyrosin-Supplementation erhöhte die Spiegel des Neurotransmitters Noradrenalin, was die Freisetzung von Schilddrüsenhormonen erhöhte.

Die mit Tyrosin supplementierten Ratten nahmen nicht nur weniger zu, sondern hatten auch eine bessere kognitive Funktion (gemessen durch Labyrinthtests und zurückgelegte Entfernung).

Tyrosin erhöht den Dopaminspiegel im Gehirn

Tyrosinpräparate erhöhten den Dopaminspiegel im Striatum des Gehirns, wenn Tiere Behandlungen erhielten, die den Bedarf an Dopamin erhöhten.

Die Verabreichung von Tyrosin erhöhte auch die Dopaminspiegel in der extrazellulären Flüssigkeit des Gehirns. Dieser Effekt war jedoch nur von kurzer Dauer, da übermäßiges Tyrosin im Gehirn auch das neuronale Brennen verlangsamte. Dies brachte wiederum die Dopaminspiegel auf die ursprünglichen Spiegel vor der Tyrosinverabreichung.

Tyrosin hilft bei der Leistung bei Stress

Tyrosin ist eine Vorstufe von Noradrenalin. Stress reduziert den Noradrenalinspiegel im Gehirn (Locus Coeruleus, Hippocampus und Hypothalamus).

Wenn die Ratten geschockt waren, fielen die Noradrenalinspiegel stark ab. Wenn jedoch Tyrosin in die Ratten injiziert wurde, blieben die Noradrenalinspiegel konstant.

Dies wird höchstwahrscheinlich durch die Tatsache verursacht, dass Tyrosin die Rate der Noradrenalinproduktion in Stresssituationen erhöht.

Das zusätzliche Tyrosin führte dazu, dass die Ratten keine Verhaltensdefizite zeigten, während Ratten, die keine Tyrosinpräparate erhielten, Verhaltensänderungen infolge von Stress zeigten.

Es wurde auch die Hypothese aufgestellt, dass Tyrosin die körperliche Leistungsfähigkeit nur verbessern kann, wenn die durchgeführte Übung genügend kognitiven Stress erzeugt und den Dopamin- oder Noradrenalinspiegel senkt.

Tyrosin kann Aufmerksamkeitsdefizitstörungen verbessern

Klinische Studien zur Verwendung von Tyrosin zur Verbesserung der Symptome einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung beim Menschen zeigten einige positive Ergebnisse.

Von den 12 Erwachsenen, die sich freiwillig für klinische Studien gemeldet hatten, zeigten acht innerhalb von zwei Wochen eine klinische Verbesserung.

Nach sechs Wochen entwickelten jedoch alle acht Patienten eine Tyrosintoleranz und die Verbesserungen kamen zum Stillstand. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, wie Tyrosin zur Heilung von Aufmerksamkeitsdefizitstörungen eingesetzt werden kann.

Eine beeinträchtigte Energieerzeugung aus Neurotransmittern kann eine Veranlagung für eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung sein.

Obwohl dies nur 5-10% der Fälle von Aufmerksamkeitsdefizitstörungen ausmacht, profitieren diese Fälle mit größerer Wahrscheinlichkeit am meisten von einer Tyrosin-Supplementierung.

Tyrosin zur Behandlung von Depressionen

In einigen klinischen Studien wurde festgestellt, dass Tyrosin bei bestimmten Patienten bei Depressionen hilft. In einem einzigen, placebokontrollierten Fall zeigte der Fall einer 30-jährigen Frau, die an Depressionen leidet, nach Tyrosinbehandlung eine deutliche Verbesserung.

Die Placebo-Behandlungen zeigten sofort eine Rückkehr zu den Symptomen einer Depression. Die Fortsetzung der Tyrosintherapie brachte eine deutliche Verbesserung.

Zusätzliche Studien mit zwei anderen Patienten mit Depressionen zeigten ebenfalls eine Verbesserung hinsichtlich der Symptome.

Eine größere klinische Studie mit 65 Patienten bestätigte jedoch nicht, dass Tyrosin als Antidepressivum verwendet werden kann.

Möglicherweise lag dies daran, dass Depressionen von vielen Faktoren abhängen, nicht nur von einem Mangel an Dopamin oder Noradrenalin. Tyrosin kann nur depressiven Patienten mit niedrigen Dopamin- und Noradrenalinspiegeln helfen.

Tyrosin zur Behandlung der Parkinson-Krankheit

Neun Patienten mit Parkinson-Krankheit wurden mit Tyrosin und Probenecid behandelt. Diese Patienten zeigten einen Anstieg der Homovanillinsäure in der Cerebrospinalflüssigkeit.

Das Vorhandensein von Homovanillinsäure, einem Produkt der Energieerzeugung von Dopamin, korreliert mit der Tatsache, dass Dopamin im Gehirn freigesetzt wird.

Da Parkinson stark mit der Degeneration von Neuronen verbunden ist, die Dopamin freisetzen, könnten erhöhte Homovanillinsäurespiegel ein guter Beweis dafür sein, dass Tyrosin zur Behandlung der Krankheit verwendet werden kann.

Tyrosin verbessert die Hemmung

Die Verabreichung von Tyrosin könnte dazu beitragen, unerwünschte Tendenzen zu reduzieren.

Eine Studie beschreibt diese Trends als hemmende Kontrolle. Wenn Patienten gebeten wurden, eine Stoppsignalaufgabe auszuführen (bei der der Patient klickt, um anzuhalten, wenn ein grüner Pfeil rot wird), zeigten Patienten mit Tyrosininjektionen eine bessere Leistung als Patienten mit einem Placebo.

Tyrosin verbessert die Stimmung im Winter

In Stresssituationen wie kaltem Wetter oder in großen Höhen verbesserte ein erhöhter Tyrosinspiegel die Stimmung, indem die Intensität der Erkältungssymptome verringert und der Sauerstoffgehalt verringert wurde.

In einer Langzeitstudie erhielten Patienten in der Antarktis im Sommer und Winter täglich Tyrosinpräparate. Unter stressigen Bedingungen in den Wintermonaten trug die Tyrosin-Supplementierung jedoch zur Verbesserung der Stimmung bei (um 47%).

Die Sommerbedingungen waren nicht hart genug, um eine illegale Reaktion hervorzurufen.

Nebenwirkungen der Tyrosin-Supplementierung

Tyrosin ist physikalisch unbedenklich, verursacht bekanntermaßen keine Hirnschäden und weist im Verhältnis zur Dosis eine äußerst geringe Toxizität auf. Wie bei vielen anderen nootropen Medikamenten gibt es relativ wenige physikalische Nebenwirkungen, die mit einer akuten Tyrosinexposition verbunden sind.

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass es in angemessenen Dosen in einem sorgfältigen Kontext keine toxischen negativen kognitiven, psychiatrischen oder physischen Konsequenzen jeglicher Art aufweist.

Es wird jedoch nach wie vor dringend empfohlen, bei der Verwendung dieses Arzneimittels Verfahren zur Schadensminderung anzuwenden.

1) Eine Tyrosin-Supplementierung kann die Energie reduzieren

Obwohl viele Benutzer behaupten, dass die Tyrosin-Supplementierung ihnen große Vorteile gebracht hat, haben einige andere Benutzer einen ständigen müden Zustand festgestellt, der auf die Tyrosin-Supplementierung folgt.

Menschen nehmen manchmal Tyrosinpräparate, um ihre Müdigkeit zu lindern, aber in einigen Fällen fühlten sie sich dadurch tatsächlich müder.

2) Eine Tyrosin-Supplementation kann zu steifen Schultern und Nacken führen

Ein Benutzer mit Tyrosinpräparaten bemerkte eine Steifheit im Schulter- und Nackenbereich. Andere Gutachter stellten ähnliche Nebenwirkungen fest und stimmten diesem Benutzer zu.

3) Eine Tyrosin-Supplementation kann zu einer Gewichtszunahme führen

Ein Benutzer stellte fest, dass eine Tyrosin-Supplementierung eine unerwünschte Gewichtszunahme verursachte. Drei weitere Gutachter bestätigten diesen Nebeneffekt.

Tyrosin gilt als “allgemein als sicher anerkannt”. Es wurde sicher in einer Dosis von 68 mg pro Pfund (150 mg pro kg) Körpergewicht pro Tag für bis zu drei Monate ergänzt.

Während Tyrosin für die meisten Menschen sicher ist, kann es Nebenwirkungen verursachen und mit Medikamenten interagieren.

Synergien mit anderen Ergänzungen

Benutzer von Tyrosinpräparaten haben in Kombination mit anderen Präparaten ebenfalls signifikante Verbesserungen festgestellt.

Einige Anwender, die Tyrosin zur Bekämpfung von Depressionen verwenden, haben Verbesserungen bei der Verwendung von Tyrosinpräparaten in Verbindung mit 5-HTP, einem Tryptophanpräparat, festgestellt.

Dies liegt daran, dass 5-HTP das Serotonin im Gehirn erhöht, während Tyrosin Dopamin und Noradrenalin erhöht, was mit einer erhöhten Stimmung zu tun hat.

Der Benutzer erwähnt, dass andere Antidepressiva wie Prozac nur das Serotonin erhöhen, so dass eine Tyrosin-Supplementierung dazu beitragen kann, die Freisetzung anderer Neurotransmitter zu erhöhen.

Ein anderer Benutzer, der unter Müdigkeit und geringer Nebennierenproduktion leidet, verwendete das Tyrosinpräparat auch in Verbindung mit 5-HTP und fand ähnliche vorteilhafte Wirkungen.

Die Kombination von Tyrosinpräparaten mit einem Super Cortisol-Präparat von Now Foods hat einem anderen Patienten mit Müdigkeit geholfen. Der Benutzer erwähnt, dass die Energieniveaus gestiegen sind und dass der Gehirnnebel nach kombinierter Verwendung verschwunden ist.

Das Mischen von Arzneimitteln sollte jedoch immer unter Aufsicht eines Arztes erfolgen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen Arzt, bevor Sie Ergänzungsmittel kombinieren.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten Was sind die Risiken?

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, auch wenn diese natürlich sind. Auf diese Weise kann Ihr Arzt mögliche Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten überwachen.

Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Tyrosinpräparaten beginnen. Sie könnten mit Medikamenten gegen Schilddrüsenprobleme und Parkinson interagieren.

1) Tyrosin stört die Absorption des Parkinson-Medikaments L-Dopa im Gehirn

Eine Tyrosin-Supplementierung kann die Behandlung der Parkinson-Krankheit tatsächlich beeinträchtigen.

Ein häufiges Auftreten bei der Krankheit ist das “Ein-Aus” -Phänomen, bei dem Levodopa manchmal auch nicht absorbiert oder transportiert wird.

Während der “inaktiven” Zeiten der Krankheit können Patienten kaum gehen oder ihre täglichen Aufgaben ausführen, was eine ständige Behandlung erforderlich macht.

Studien an neun Patienten zeigten, dass beim Verzehr von Mahlzeiten, die reich an Aminosäuren waren, die Levodopa-Konzentrationen im Blut um 29% abnahmen und die Resorption um 34 Minuten verzögert wurde.

Dies geschieht aufgrund der Konkurrenzfähigkeit von Levodopa und Tyrosin im Gehirn. Höhere Tyrosinspiegel können den Transport von Levodopa zum Gehirn verringern und die Wirksamkeit der Behandlung verringern.

2) Eine Tyrosin-Supplementation mit Schilddrüsenhormonpillen kann zu einer Überlastung des Schilddrüsenhormons führen

Eine Tyrosin-Supplementation führt zu einem Anstieg der Schilddrüsenhormone.

Wenn dieses Präparat zusammen mit Schilddrüsenhormonpillen eingenommen wird, kann der Körper zu viele Hormone produzieren und unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.

Schilddrüsenhormone steuern eine Vielzahl von körperlichen Prozessen, z. B. die Regulierung der Energieerzeugung im Körper, die Unterstützung bei der Reparatur und Erneuerung geschädigter Zellen und die Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen ständigen Stress, sodass überschüssige Hormone die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen können, diese Aufgaben auszuführen.

Konsultieren Sie einen Fachmann, bevor Sie Tyrosinpräparate einnehmen, wenn Sie andere Medikamente einnehmen.

Tyrosin hilft bei der Herstellung mehrerer wichtiger Substanzen, darunter:

Dopamin : Dopamin reguliert Ihre Belohnungs- und Vergnügungszentren. Diese wichtige Gehirnchemikalie ist auch wichtig für das Gedächtnis und die motorischen Fähigkeiten.

Adrenalin und Noradrenalin : Diese Hormone sind für die Kampf- oder Fluchtreaktion auf Stresssituationen verantwortlich. Sie bereiten den Körper darauf vor, vor einem wahrgenommenen Angriff oder Schaden zu “kämpfen” oder zu “fliehen”.

Schilddrüsenhormone : Schilddrüsenhormone werden von der Schilddrüse produziert und sind hauptsächlich für die Regulierung des Stoffwechsels verantwortlich.

Melanin – Dieses Pigment verleiht Ihrer Haut, Ihren Haaren und Ihren Augen ihre Farbe. Dunkelhäutige Menschen haben mehr Melanin in ihrer Haut als hellhäutige Menschen.

Es ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Sie können es alleine oder gemischt mit anderen Zutaten kaufen, z. B. in einer Ergänzung vor dem Training.

Es wird angenommen, dass eine Tyrosin-Supplementierung die Spiegel der Neurotransmitter Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin erhöht.

Durch die Erhöhung dieser Neurotransmitter können Sie das Gedächtnis und die Leistung in Stresssituationen verbessern.

Fazit

Tyrosin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das aus verschiedenen Gründen verwendet wird. Im Körper werden daraus Neurotransmitter hergestellt, die in stressigen oder geistig anstrengenden Situationen tendenziell abnehmen.

Es gibt gute Hinweise darauf, dass eine Tyrosin-Supplementierung diese wichtigen Neurotransmitter wieder auffüllt und die mentale Funktion im Vergleich zu einem Placebo verbessert.

Es hat sich gezeigt, dass die Supplementierung mit diesem Medikament selbst in hohen Dosen sicher ist, es kann jedoch mit bestimmten Medikamenten interagieren, was Vorsicht erfordert.

Obwohl Tyrosin viele Vorteile hat, ist seine Bedeutung erst klar, wenn weitere Beweise vorliegen.

Add a Comment

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.